3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，人人共享”。当天上午，由巴中市卫生健康委员会、巴中市巴州区卫生健康局主办，我院承办的世界睡眠日主题宣传活动在新天地广场开展。现场专家团队由我院睡眠医学科、心身医学科、心理咨询与治疗科、内科、五官科医护人员组成。

“就算睡够8小时，白天还是没精神”“我一回家就特别困，上床又很精神，翻来覆去睡不着”“每天晚上都做噩梦，被惊醒的感觉实在太难受了”……

活动现场，不断有群众前往咨询台向专家讲述着自己的“睡眠抗争史”，专家们认真倾听，耐心解答，以通俗易懂的言语向大家科普失眠的判断标准、失眠的危害、良好睡眠的重要性、如何预防失眠等健康知识，根据咨询者自述提供多样化、针对性的睡眠调节方案，并建议严重失眠障碍患者及时到医院做进一步的诊断。

针对现场咨询情况，专家表示，睡眠是一门交叉学科，它不仅影响着人的心理和情绪，还与人体机能息息相关。现如今，睡眠障碍成为一种多发病、常见病，长期的低质量睡眠会诱发心脑血管疾病和各种心理疾病，严重危害人们的身心健康。因此，呼吁大家重视睡眠与身心的关系，培养良好的睡眠习惯和健康的休息方式。

此次活动，通过宣传讲解、咨询答疑、义诊等方式切实增强了群众对睡眠健康的重视度，进一步营造了“人人关注睡眠，关爱身心健康”的良好氛围。现场共计义诊150余人，提供咨询服务300余人次，发放折页宣传手册500余份。